Une bonne alimentation est le socle de notre bien-être et de notre énergie au quotidien.

Lorsque nous pratiquons une activité sportive, elle devient d’autant plus cruciale pour maximiser nos performances et notre bien-être.

Chez Gymnesia Crolles, nous croyons fermement en l’importance d’une alimentation saine pour un mode de vie épanouissant.

Une alimentation équilibrée apporte à notre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner à son meilleur niveau.

Elle nous aide à maintenir un poids santé, à améliorer notre force musculaire et à accélérer notre récupération après l’effort.

En combinant l’exercice physique avec une nutrition adéquate, nous sommes en mesure d’atteindre des sommets que nous n’aurions jamais cru possibles.

Lorsque vous suivez un programme d’entraînement à Gymnesia Crolles, notre équipe de coachs qualifiés est là pour vous conseiller sur les choix alimentaires adaptés à vos objectifs et à vos besoins spécifiques.

Que vous souhaitiez développer votre endurance, gagner en puissance ou simplement maintenir une forme optimale, une alimentation adaptée est la clé de votre succès.

Avec l’été en cours, il est temps de profiter des délices du barbecue en plein air tout en restant fidèles à notre engagement envers une alimentation saine.

Voici une délicieuse recette pour un repas équilibré :

 – Brochettes de Poulet Grillé aux Légumes

Ingrédients :

2 poitrines de poulet, coupées en cubes
1 poivron rouge, coupé en morceaux
1 courgette, coupée en rondelles
1 oignon rouge, coupé en quartiers
8 champignons frais
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de jus de citron
2 gousses d’ail, émincées
1 cuillère à café de paprika
Sel et poivre au goût

Instructions :

Préparez une marinade en mélangeant l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, le paprika, le sel et le poivre dans un bol.
Ajoutez les morceaux de poulet dans la marinade et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
Pendant ce temps, préparez les légumes et enfilez-les sur des brochettes en alternant les couleurs.
Préchauffez le barbecue à feu moyen-élevé.
Faites griller les brochettes pendant environ 12-15 minutes, en retournant régulièrement, jusqu’à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres.

Cette recette est une option délicieuse et saine pour partager un bon repas entre amis ou en famille pendant que vous profitez de l’été tout en restant fidèle à vos objectifs de bien-être.

Chez Gymnesia Crolles, nous encourageons chacun à embrasser une alimentation équilibrée et à profiter des plaisirs culinaires sains pour se sentir bien dans sa peau, vivre pleinement sa vie et exceller dans ses performances sportives.

Ensemble, relevons tous les défis avec énergie et enthousiasme !

N’oubliez pas que chaque petit pas vers une meilleure alimentation compte et nous sommes là pour vous guider à chaque étape de votre parcours vers une vie saine et dynamique.

Faites confiance à votre corps, car il est capable de réaliser de grandes choses lorsque vous lui apportez le carburant adéquat !

À votre santé et à votre réussite,

L’équipe Gymnesia Crolles