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Avoir des abdominaux forts va bien au-delà d'une simple quête esthétique. Ils jouent un rôle fondamental dans notre vie quotidienne, et encore plus lorsque nous sommes actifs dans la pratique d'un sport. Ces muscles profonds du centre de notre corps apportent une...

Une bonne alimentation est le socle de notre bien-être et de notre énergie au quotidien.Lorsque nous pratiquons une activité sportive, elle devient d'autant plus cruciale pour maximiser nos performances et notre bien-être.Chez Gymnesia Crolles, nous croyons fermement...

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Bienvenue dans le monde de la forme et de la santé ! Chez Gymnesia Crolles, nous croyons fermement en l'importance d'une alimentation équilibrée pour soutenir vos objectifs sportifs. Aujourd'hui, nous allons vous parler des bienfaits des protéines et vous proposer une...

L'été est là et Gymnesia Crolles vous a préparé un planning de cours collectifs explosif pour vous garder en forme et vous faire transpirer tout au long de la saison ! 🌴💪📅 Du Lundi 3 Juillet au Dimanche 3 Septembre, notre salle de fitness vous propose une sélection...

Ne manquez pas notre incroyable matinée porte ouverte dédiée au Body Balance 100 et à la zen attitude !  Rejoignez-nous le samedi 1er juillet de 9H à 12H pour une expérience revitalisante et relaxante.  Au programme :  Conférence sur les étirements, pourquoi s'étirer...

Dans notre vie trépidante, où le stress et les exigences professionnelles sont monnaie courante, il est essentiel de prendre soin de notre corps et de notre esprit.Les étirements et la souplesse sont des éléments clés pour maintenir une santé optimale et une qualité...

Le sport est bénéfique pour notre corps et notre esprit, il est essentiel de rester actif pour maintenir une bonne santé. Le sport peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité. Il renforce également le système immunitaire et...

L’alimentation joue un rôle clé dans la pratique d’une activité physique comme le fitness ou la musculation. Pour atteindre ses objectifs et optimiser les résultats, il est primordial de prendre en compte les besoins nutritionnels de son corps. En effet, les...